Lịch giải / Cần Thơ
Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ 2026
20/12/2026
Cần Thơ
road
6 tuần nữa
6 tuần nữa
Còn 6 tuần. Dựa trên mức bạn chọn — IronCoach tính lại theo buổi tập thật khi bạn kết nối đồng hồ.
| Cự ly | Đánh giá | Cần chuẩn bị | Giờ/tuần |
|---|---|---|---|
| 5 km Conservation Vietnam | Không đủ thời gian | 8 tuần | ~3.0 |
| 10-KM RACE | Không đủ thời gian | 10 tuần | ~4.0 |
| 21-KM HALF MARATHON | Không đủ thời gian | 12 tuần | ~5.0 |
Còn 6 tuần. Dựa trên mức bạn chọn — IronCoach tính lại theo buổi tập thật khi bạn kết nối đồng hồ.
| Cự ly | Đánh giá | Cần chuẩn bị | Giờ/tuần |
|---|---|---|---|
| 5 km Conservation Vietnam | Sát nút | 8 tuần | ~3.0 |
| 10-KM RACE | Không đủ thời gian | 10 tuần | ~4.0 |
| 21-KM HALF MARATHON | Không đủ thời gian | 12 tuần | ~5.0 |
Còn 6 tuần. Dựa trên mức bạn chọn — IronCoach tính lại theo buổi tập thật khi bạn kết nối đồng hồ.
| Cự ly | Đánh giá | Cần chuẩn bị | Giờ/tuần |
|---|---|---|---|
| 5 km Conservation Vietnam | Sát nút | 8 tuần | ~3.0 |
| 10-KM RACE | Không đủ thời gian | 10 tuần | ~4.0 |
| 21-KM HALF MARATHON | Không đủ thời gian | 12 tuần | ~5.0 |
Còn 6 tuần. Dựa trên mức bạn chọn — IronCoach tính lại theo buổi tập thật khi bạn kết nối đồng hồ.
| Cự ly | Đánh giá | Cần chuẩn bị | Giờ/tuần |
|---|---|---|---|
| 5 km Conservation Vietnam | Sát nút | 8 tuần | ~3.0 |
| 10-KM RACE | Không đủ thời gian | 10 tuần | ~4.0 |
| 21-KM HALF MARATHON | Không đủ thời gian | 12 tuần | ~5.0 |
Kiểm tra lần cuối: 34 ngày trước
IronCoach dựng giáo án riêng quanh lịch của bạn, đẩy từng buổi lên đồng hồ, và chỉnh lại khi bạn lỡ một buổi.
Tham gia waitlist